睡眠障害持ちの私は、夜はあまり熟睡できないので日中の睡魔がすごくて困っています。最近は1日中眠くて仕事に集中できない時間も増えているので、お昼休みに仮眠をとることにしました。
仮眠といっても私の職場には仮眠室はありませんので、机の上に突っ伏しての睡眠です。
今までは自分の腕の上に頭を乗せて寝ていたのですが、これは腕が痺れてたまらないので、お昼寝枕を買うことにしました。
私の目的ははっきりしていて「職場の机で寝る」ことです。
私の希望はうつ伏せ寝が可能なこと。これは絶対に外せません。
どんな枕があるのか探してみると、いろいろあるので驚きました。
形状だけでも、オーソドクスな四角から、Ｈ型、Ｕ型、ドーナツ型、また2段式や2つの形状を組み合わせた形や腕に通して使う物まで様々です。どれを選ぶか大変迷いましたが選びました！
私が選んだのはH型形状の枕です。
H型を選んだ理由は、うつ伏せ寝はもちろんのこと、椅子や壁にもたれての睡眠もでき、どの寝方も快適そうだったからです。
下記が 私が購入した商品です。
※各商品はすぐに探していただけるように「Amazon」「楽天市場」「Yahooショッピング」の検索結果画面のリンクを設置していますが、ショップによっては同商品を取り扱っていない場合があります。
※掲載商品の各説明の最後に各ショップでチェックした最安値を記載しました。この価格はAmazon、楽天市場、Yahooショッピング、この3つの中での最安値です。この価格は送料等の別途料金は含んでいません。今回ご紹介する商品はショップによって価格はバラバラで、最安値は常に変動しています。ですので検索したタイミングによっては最安値では買えない時もあれば、最安値以下で買えることもあります。あくまで目安として見てください。
■Ｈ型の枕
〇枕寸法：28cm×25.5cm×高さ12cm
〇ポーチ収納時寸法：11.5cm×11.5cm×高さ22cm
〇重さ：327ｇ
〇中材：50D高密度低反発
〇カバー素材：綿82％・ポリエステル13％・スパンデックス5％
ライニング素材：綿92％・ポリエステル8％
※カバーは洗濯可能
【使用した感想】
さっそく会社で使っていますが、睡眠がとても快適になりました。
うつ伏せ寝で苦しくなることもないし、その日の気分で寝る姿勢を変えれるのが嬉しいです。
ちなみにネックピローの中には匂いが気になる商品もあるようですが、この商品も届いた時には無臭ではありませんでした。だけど2～3日風通しの良い所に置いておいたら匂いは薄くなり、使用して1週間後にはすっかり匂いは取れて 現在快適に使っています。
カバーは洗濯できるのですが、洗うのが面倒くさい私は汚れ防止のために、タオルをかけて使用しています。
枕としての使い心地ですが、この形状には満足しています。
うつ伏せ寝はもちろんのこと、横向きでもいろいろな寝方ができるし、壁や椅子にもたれての使用も可能なので、その日の気分で寝方を変えています。使い方については商品説明やレビューを見れば分かるので文章にはしませんが、ほんとに多様な使い方ができます。
ちなみにこの枕は写真でも分かるように、H型といっても山型になっていますので、枕を縦向きに置いても横向きに置いても枕の下に腕を置いて寝ることができます。私はこの方向自在な点が気に入っています。
念のためですが、枕の下に腕を入れて寝た場合、この枕も頭の重みは感じますが、私はこの程度の重みは平気ですので枕の下に腕を置いて寝ることが多いです。腕に重みを感じたくない日は枕を抱えて寝ています。
個人的には顔を乗せた時の感触はもう少し柔らかめの方が好きですが、あまり柔らかいとこの形状の利点が弱まるので 総合評価的には良い買い物をしたと思っています。
（参考価格：2018.10.28 最安値 3,680円）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
以下は今回は買いませんでしたが、候補に挙げていた商品です。
■L型の枕
〇枕寸法：19.3cm×24.8cm×高さ14.4cm
〇ポーチ収納時寸法：16cm×21cm×高さ18cm
〇重さ：255ｇ
〇中材：低反発ポリウレタン 密度45D
〇カバー素材：綿82％・ポリエステル13％・スパンデックス5％
インナーカバー素材：綿92％・ポリエステル8％
※カバーは洗濯可能
特に理由はないのですが、なぜか形状がすごく気に入って ずっと気になり続けた枕です。ただ、私の場合は補聴器をしているので、耳を枕につけずに眠ることが可能かどうかは枕選びの大きなポイントでしたので、今回は別の商品を選びました。
うつ伏せ寝にこだわらなければ、これを選んでいたかもしれません。
この枕も枕の下に腕を入れて眠ることができます。
（参考価格：2018.10.28 最安値 2,999円）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■2段重ねの枕（抱き枕）
 |
|
〇枕寸法：30cm×37cm×高さ16cm
〇重さ：500ｇ
〇中材：ポリエステル100％
〇カバー素材
［起毛タイプ］ポリエステル100％
［夏タイプ］アクリル2％・ポリウレタン6％・ポリエステル92％
※カラーは10色
枕の上に腕を置いて、上部を抱きかかえて眠れる枕です。低反発が多い中、素材的に柔らかそうな点が気持ち良さそうで心惹かれました。
似た形でタコ型の枕もあるのですが、こちらの商品は上部がドーナツ型になっており、うつ伏せ寝が可能そうだったことと、私の場合は補聴器を装着しているので耳を穴の部分に置けば補聴器を外さなくても眠れそうなので候補に挙げていました。
残念ですが、私の机の空きスペースで使うにはサイズが若干大き過ぎたので見合わせました。
（参考価格：2018.10.28 最安値 3,480円）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■オーストリッチピロー レギュラーサイズ OSTRICH PILLOW
〇寸法：28cm×15cm×高さ45cm （頭周り70cm）
〇中材：シリコン加工マイクロビーズ
〇外材：ビスコース95％・エラストマー5％
※収納袋有り
※生産国：スペイン
かぶると目立ちますが、頭をすっぽり隠せるのと、座って寝ていても周りを気にせず眠れそうなところに魅力を感じて候補に挙げていましたが、値段が1万円以上と高いので見送りました。
安価な類似品も出ていますが、材質などクオリティは全然違うようです。
使い心地をさほど気にしないのであれば、値段で割り切って類似品の選択も有りかなと思いましたが、そこまで気に入っているわけではないので今回は見送りました。
（参考価格：2018.10.28 最安値 10,980円）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■EMOOR ナップピロー
〇枕寸法
（顔当て部）26cm×29cm×高さ12cm
（ボディパット部分）20.5cm×20cm×4cm
〇中材：低反発ウレタンフォーム
〇カバー素材：ポリエステル100％
※カバーは洗濯可能
※カラー3色
U型の顔当てに正方形のボディパットが付いている変わった形で、収納する時は正方形部分を折りたたみます。
このボディパットがあるので、うつ伏せになった時に机の角が体に当たらないメリットがあります。
寝る時は 顔をくぼみに置いて寝ます。角度が欲し時は枕の下に手を置きます。
形状的に寝方に応用は利きませんが、私はうつ伏せ型を探していたので目に留まりました。
候補に挙げた理由は、うつ伏せ寝の場合、おでこを枕につけて頭を支えることになるものが多いのですが、前髪を下している私はおでこを枕につけると前髪の形が崩れることが気になります。この枕はおでこ側が開いているので前髪のことをあまり気にしなくて済む点を評価しました。
また、私はほとんどお化粧をしないので 顔が枕につくことはあまり気にしませんが、一般に女性はお化粧をするので 顔の中心を枕に接触させずに眠れることはメリットです。
ただ、実際の使い心地がさっぱり想像つかなかったので、私は見合わせました。
（参考価格：2018.10.28 最安値 3,590円）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■U型の枕
〇枕寸法：30cm×28cm×高さ10.5cm
〇中材：低反発ポリウレタン
〇カバー素材：綿75％・ポリエステル25％
※カバーは洗濯可能
※カラーは全7色
うつ伏せ寝が可能な枕を探していたので、Ｕ形やドーナツ型もいろいろ見ましたが、ドーナツ型は穴に顔を置くと息苦しくなるという問題点があるのでＵ型で検討しました。
この商品を候補に挙げたのは、幅7cm程度の棒状のU型形状だったので、補聴器を装着している私にとっては使い勝手が良さそうに思えたのと、お値段が税込み2,000円未満とリーズナブルだったからでした。
（参考価格：2018.10.28 最安値 1,536円）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■腕枕型
〇枕寸法：36cm×26cm×高さ3.5cm
〇重さ：130ｇ
〇中材：ポリスチレンビーズ
〇カバー素材：綿
四角形の端にファスナーが付いていて、腕枕として使用する時は筒形にします。
元の形状が四角形とシンプルなので、座布団～肘掛け～腕枕まで、多機能に使えます。
私はこれまで腕枕で寝ていたので、今まで通りの寝方が出来るのも良いかなと思って候補に入れていました。
この枕の利点は、枕に特化した商品と違って、座布団や肘掛けにすれば普段の置き場所に困らないことです。
ただ 厚み3.5cmに頭を乗せることになるので 腕の痺れは防げません。それでも腕に直接頭を乗せるよりは腕の負担は軽くなるので、チョイ寝と割り切って使うならば、値段が手頃（2000円程度）であれば有りだと思いました。
1つ注意点があります。この商品は男女兼用なのですが、腕が太い男性には腕が窮屈という声が有りましたので、筋肉質な方は腕周りのサイズに注意してください。
（参考価格：2018.11.18 最安値 1,980円）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
以上が 私が候補に挙げていた商品です。
この中にはドーナツ型の形状の商品が入っていませんが、それはドーナツ型がうつ伏せには不向きで 穴が開いているメリットを見いだせなかったからです。
中にはうつ伏せ寝OKとなっているドーナツ型商品もあったのですが、穴の上に顔を置くと中に空気が入りませんので実際には息苦しくて眠れません。なので今回は純粋なドーナツ型形状の商品は省きました。
最後に、個人的な好みの問題もあって候補からは外していましたが、面白いな、可愛いなと、目に留まった商品を張り付けておきます。内容詳細は各サイトで確認してください。
■辞書型昼寝枕「仕事中毒」
（参考価格：2018.10.28 最安値 1,689円）
■エアーピロー（トラベルピロー）
（参考価格：2018.10.28 最安値 1,498円）
■お昼寝枕 チョイ寝用
（参考価格：2018.10.28 最安値 1,880円）
